在当今数字化娱乐浪潮的席卷下,电子游戏已成为众多人休闲放松的热门选择，PUBG（《绝地求生》）作为一款风靡全球的大型多人在线竞技射击游戏，凭借其紧张刺激的战斗模式、丰富多样的地图场景和高度自由的玩法，吸引了数以亿计玩家的目光，在尽情享受这款游戏带来的乐趣时，我们绝不能忽视一个严峻的问题——玩PUBG会对我们的眼睛造成严重伤害。
长时间专注于PUBG的游戏画面是导致眼睛受损的主要原因之一,在游戏过程中，玩家需要时刻盯着屏幕，高度集中注意力观察周围环境、搜索敌人踪迹、瞄准射击等，一般情况下，一局PUBG游戏的时长在20 - 30分钟左右，而很多玩家常常会连续玩上好几局，甚至一整天都沉浸其中，眼睛长时间处于紧张的注视状态，得不到充分的休息，很容易引发视疲劳，视疲劳会让眼睛感到干涩、酸胀、疼痛，看东西模糊不清，就像蒙上了一层雾，长期的视疲劳还可能导致视力下降，增加患上近视、远视、散光等眼部疾病的风险。
PUBG的游戏画面色彩鲜艳、光影变化频繁，动态场景丰富，虽然这些特点增添了游戏的趣味性和沉浸感，但对眼睛来说却是巨大的挑战，闪烁的屏幕、快速切换的画面和强烈的光线变化会不断刺激眼睛的视网膜和晶状体，使眼睛的调节系统始终处于高速运转状态，这就如同让汽车一直以最高速度行驶而不进行保养一样，时间一长，眼睛的调节功能就会逐渐下降，游戏中的蓝光也是眼睛健康的“隐形杀手”，蓝光是一种波长较短的高能可见光，能够穿透眼睛的晶状体直达视网膜，对视网膜细胞造成损害，长期暴露在富含蓝光的PUBG游戏画面下，会加速视网膜黄斑区的衰老，引发黄斑病变等严重的眼部疾病，甚至可能导致失明。
除了生理上的伤害,玩PUBG还会影响我们的用眼习惯，进而加重眼睛的负担，由于游戏需要快速反应和精准操作，玩家往往会不自觉地减少眨眼次数，正常情况下，人每分钟眨眼约15 - 20次，而在玩游戏时，眨眼次数可能会降至每分钟5 - 7次，眨眼次数的减少会导致泪液分泌不足和泪膜破裂，使眼睛表面失去润滑和保护，容易引发干眼症，干眼症会让眼睛感到刺痛、瘙痒、有异物感，严重影响生活和工作。
我们该如何在享受PUBG游戏乐趣的同时保护好眼睛呢？要合理控制游戏时间，建议每玩30 - 40分钟游戏，就休息10 - 15分钟，可以眺望远方、看看绿色植物，让眼睛得到充分的放松，可以使用防蓝光眼镜来减少蓝光对眼睛的伤害，防蓝光眼镜能够过滤掉部分蓝光，减轻眼睛的负担，保持良好的用眼环境也非常重要，避免在黑暗中玩游戏，确保室内光线充足且柔和，减少屏幕与周围环境的亮度差，降低眼睛的疲劳程度，要注意保持正确的坐姿和距离，眼睛与屏幕的距离应保持在50 - 70厘米左右。
PUBG作为一款极具魅力的游戏,给我们带来了许多欢乐和刺激，但我们必须清醒地认识到，玩PUBG会对眼睛造成伤害，为了我们的眼睛健康，我们要学会合理安排游戏时间，采取有效的护眼措施，让我们的眼睛在享受游戏乐趣的同时，也能保持健康明亮。